Kilo Vermek Yağ Yaktıran Besinler Nelerdir?
Bir önceki konumuz gibi bu konumuzda da Diyetisyen Hale İpek tarafından sağlıklı olarak kilo vermenin yollarına değineceğiz.
![]() |
Sağlıklı Kilo Verme |
Profesyonel destek için Hale Hanım ile iletişime geçmeniz daha doğru olacağını da belirtmek isteriz.
Diyetisyen Hale İpek Derki;
Kilo Almak isteyenleri de unutmadım.🥰 Kilo almak da kilo vermek gibi bir süreç ve sabır ister.🍀 Çok uğraşıyorum ancak yine de alamıyorum diyorsanız burada sizi etkileyen farklı bir durum söz konusu olabilir.✨İlk olarak kan değerlerinize baktırmanız doktor ve beslenme uzmanından yardım almanız gereklidir 🧡
Hale İpek Derki; Tabağınıza koyduğumuz besinler ne kadar yeterli ve dengeli buna bakalım istedim bugünde 🍽️
Yeterli ve dengeli beslenme insan sağlığının temelini oluşturur. Yalnız karbonhidrat, yağ ve proteinden oluşan tek tip beslenme programları vücut sağlığı için uygun değildir ❗ Öğünlerde besin öğelerinin dağılımı ne kadar dengeli olursa metabolizmamızda o kadar iyi çalışır ♥️Genellikle hızlı kilo vermek isteyenler tek tip besinler üzerine yoğunlaşan diyetlere yönelirler. Malesef hızlı kilo verdiren böyle bir diyet yoktur aslında 😕 🌺Çoğunlukla uygulanan yüksek protein diyetlerinde bunlardan birisi yüksek alımından dolayı böbrek fonksiyonlarınızın bozulmasına neden olabilir.🌺Fazla miktarda hayvansal ürün tüketildiğinde kan kolesterol ve trigliserid düzeyleri yükselir, damar sertliği kalp krizi gibi sorunlara neden olur.🌺Yalnızca çorba gibi sıvı gıdalar tüketmek bağırsakların fazla çalışmasıyla floranin bozulmasına sebep olur.🌺Sebze ve meyve diyetlerinde ise kas kayıpları görülür. Sindirim sistemi sorunları oluşabilir.Bu nedenle tabaklarımıza her grup besinden koyarak bunlardan yeterli ve dengeli miktarda tüketmemiz sağlığımız için kaçınılmazdır.👍
Maydanoz Kürü Nedir?🍹
1 su bardağı maydanoz, 1/2 adet limon suyu, 1 bardak su tüm malzemeleri blenderdan geçirelim💕Birlikte yapmayı istediğiniz kişileride etiketlemeyi unutmayın 💖Detoks ile 3 günde 1-2 kg verebilirsiniz 🌼✨Not: Detoks diyetlerini 3 günden fazla uygulamanız uygun değildir.
Daha fazla doğru ve sağlıklı bilgi için Hale İpek'in İnstagram sayfasına göz atabilirsiniz.
--
---
akblog.net
Maydanoz Kürü Nedir?🍹
YanıtlaSil1 su bardağı maydanoz, 1/2 adet limon suyu, 1 bardak su tüm malzemeleri blenderdan geçirelim💕
Birlikte yapmayı istediğiniz kişileride etiketlemeyi unutmayın 💖
Detoks ile 3 günde 1-2 kg verebilirsiniz 🌼✨
Not: Detoks diyetlerini 3 günden fazla uygulamanız uygun değildir.
Diyetisyen Hale İpek Derki;
YanıtlaSilKilo Almak isteyenleri de unutmadım.🥰 Kilo almak da kilo vermek gibi bir süreç ve sabır ister.🍀 Çok uğraşıyorum ancak yine de alamıyorum diyorsanız burada sizi etkileyen farklı bir durum söz konusu olabilir.✨
İlk olarak kan değerlerinize baktırmanız doktor ve beslenme uzmanından yardım almanız gereklidir 🧡
Çok çok güzel video olmuş. Müzik öle uyumlu. Artık bende isterim sizden.
YanıtlaSil