Kilo Vermek Yağ Yaktıran Besinler

Kilo Vermek Yağ Yaktıran Besinler Nelerdir?

Bir önceki konumuz gibi bu konumuzda da Diyetisyen Hale İpek tarafından sağlıklı olarak kilo vermenin yollarına değineceğiz. 

Sağlıklı Kilo Verme

Profesyonel destek için Hale Hanım ile iletişime geçmeniz daha doğru olacağını da belirtmek isteriz.

Diyetisyen Hale İpek Derki;

Kilo Almak isteyenleri de unutmadım.🥰 Kilo almak da kilo vermek gibi bir süreç ve sabır ister.🍀 Çok uğraşıyorum ancak yine de alamıyorum diyorsanız burada sizi etkileyen farklı bir durum söz konusu olabilir.✨

İlk olarak kan değerlerinize baktırmanız doktor ve beslenme uzmanından yardım almanız gereklidir 🧡

Hale İpek Derki; Tabağınıza koyduğumuz besinler ne kadar yeterli ve dengeli buna bakalım istedim bugünde 🍽️

Yeterli ve dengeli beslenme insan sağlığının temelini oluşturur. Yalnız karbonhidrat, yağ ve proteinden oluşan tek tip beslenme programları vücut sağlığı için uygun değildir ❗ Öğünlerde besin öğelerinin dağılımı ne kadar dengeli olursa metabolizmamızda o kadar iyi çalışır ♥️

Genellikle hızlı kilo vermek isteyenler tek tip besinler üzerine yoğunlaşan diyetlere yönelirler. Malesef hızlı kilo verdiren böyle bir diyet yoktur aslında 😕 🌺Çoğunlukla uygulanan yüksek protein diyetlerinde bunlardan birisi yüksek alımından dolayı böbrek fonksiyonlarınızın bozulmasına neden olabilir.

🌺Fazla miktarda hayvansal ürün tüketildiğinde kan kolesterol ve trigliserid düzeyleri yükselir, damar sertliği kalp krizi gibi sorunlara neden olur.

🌺Yalnızca çorba gibi sıvı gıdalar tüketmek bağırsakların fazla çalışmasıyla floranin bozulmasına sebep olur.

🌺Sebze ve meyve diyetlerinde ise kas kayıpları görülür. Sindirim sistemi sorunları oluşabilir.

Bu nedenle tabaklarımıza her grup besinden koyarak bunlardan yeterli ve dengeli miktarda tüketmemiz sağlığımız için kaçınılmazdır.👍

Maydanoz Kürü Nedir?🍹

1 su bardağı maydanoz, 1/2 adet limon suyu, 1 bardak su tüm malzemeleri blenderdan geçirelim💕

Birlikte yapmayı istediğiniz kişileride etiketlemeyi unutmayın 💖

Detoks ile 3 günde 1-2 kg verebilirsiniz 🌼✨

Not: Detoks diyetlerini 3 günden fazla uygulamanız uygun değildir.

Daha fazla doğru ve sağlıklı bilgi için Hale İpek'in İnstagram sayfasına göz atabilirsiniz.

https://www.instagram.com/diyetisyenhaleipek/

Hale İpek Video

https://www.youtube.com/watch?v=FvxooEs2eqI

--
---

akblog.net