AkblogAk SEO
Firmalarınıza kurumsal çözümler. Web Tasarım - SEO - Grafik Reklam Tasarım
Son Konulara
Blogger tarafından desteklenmektedir.

Cildi Gençleştiren Besinler

Posted On 27 Nisan 2020 Pazartesi

Hücreleri yenileyen, cildi gençleştiren süper besinler

Yedisinden yetmişime kadar her kesimi ilgilendiren ve sağlık üzerine yararlı olduğunu da göz önüne alarak sizler için kapsamlı bir araştırma sonucunda elimizden geldiğince özen ve özveri ile konuyu açmaya çalıştık.
Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler  - Sağlık - Ak Blog SEO Net
İşte hücreleri yenileyen, cildi gençleştiren süper besinler.
Yaşlanmayı geciktiren, hücreleri yenileyen besinler olduğunu biliyor musunuz? Uzman Diyetisyen M. Tugay Köse cildi gençleştiren besinleri ve faydalarını açıkladı.
Genellikle beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırmak veya canın istediği besinleri tüketmek şeklinde tanımlanır.
Halbuki bugüne kadar yapılan bilimsel çalışmalar, insanların 50'ye yakın türde besin öğesine gereksinimi olduğunu ortaya koymuştur. Bu öğelerin herhangi biri alınmadığında, gereğinden az ya da çok alındığında, büyüme ve gelişmenin engellendiği, sağlığın ve güzelliğin bozulduğu bilimsel olarak ortaya konmuştur.
Peki yaşlanmayı geciktiren, hücreleri yenileyen besinler de olduğunu biliyor musunuz?

1 - Brasika sebzeleri:
Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler  - Sağlık - Ak Blog SEO Net
Brüksel lahanası, brokoli, turp, karnabahar, hardal otu, pazı, tere, marul, şalgam, kırmızı, beyaz ve karalahana vücudun toksik maddelerden arınması için çalışan detoksifikasyon enzimlerini aktive eder.
Akne tedavisinde ve cildin elastikiyetini korumasında etkilidir.

2 - Alyum sebzeleri:
Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler  - Sağlık - Ak Blog SEO Net
Frenk soğanı, arpacık soğanı, taze soğan, kırmızı soğan, kuru soğan, pırasa, kuru ve taze sarımsakta bulunan sülfid bileşenleri detoksifikasyon enzimlerinin aktivitelerini artırmaktadırlar. Bu sebzeler antioksidan özellikler de sergilerler. Cildi de korurlar.

3 - Zeytinyağı:
Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler  - Sağlık - Ak Blog SEO Net
Bileşimindeki tekli doymamış yağ asitleri kuru ciltlere karşı oldukça faydalıdır. Aynı zamanda antioksidan etkisi de vardır. Yüzeysel olarak uygulandığında içerdiği E vitamini sayesinde cildin nemlenmesine yardımcı olur. Yumuşaklık ve pürüzlük sağlar. Ancak ışık almayan, serin bir yerde ve hava almadan saklanması önerilmektedir.

4 - Yağlı tohumlar (ceviz, badem, yerfıstığı, fındık):
Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler  - Sağlık - Ak Blog SEO Net
İçerdikleri çoklu doymamış yağ asitleri, E vitamini, B6 vitamini ve magnezyum sayesinde kuvvetli birer antioksidan ve detoksifikandır. Yüksek enerji içerikleri nedeniyle aşırıya kaçmadan tüketilmesi tavsiye edilir.

5 - Maden suyu:
Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler  - Sağlık - Ak Blog SEO Net
Tam bir mineral deposudur. Cildi besler, parlaklık ve tazelik verir. Günde 1 - 2 bardak içilebildiği gibi buz kalıplarına dondurularak veya pamukla cilde yedirilebilir.
Doğal bir tonik olarak görülebilir. Ancak piyasada satılan meyveli alternatifleri yerine sade olanları tercih etmek gerekmektedir.

6 - Balık:
Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler  - Sağlık - Ak Blog SEO Net
Kan dolaşımını düzenleyerek hücrelere daha fazla oksijen taşınmasına ve cildin gençleşmesine yardımcı olmaktadır.
Somon, uskumru ve ton balığı gibi yağlı balıklar omega 3 yağ asitlerinden daha da zengin olduğu için tercih edilmelidir. Ancak balığı kızartmak yerine; ızgara, buğulama veya fırında pişirme yöntemleri ile hazırlamak gerekir.

7 - Havuç:
Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler  - Sağlık - Ak Blog SEO Net
Sarı ve turuncu renkli sebzeler güneşten koruyucudur. Nemlendirici özelliktedir, cilt kurumasını önlemeye yardımcıdır. Aynı zamanda ciltteki elastikiyeti korur. Özellikle beta karoten içerikleri ile kollajen hasarını en aza indirir, yaşlanmayı geciktirici etkiler gösterirler.

8 - Maydanoz:
Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler  - Sağlık - Ak Blog SEO Net
Ödem denilince ilk akla gelen besinlerden biridir. Cilt sıkılaşmasına da yardımcıdır. Ispanak, roka, marul gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi maydanoz da göz çevresindeki mor halkalar ve sivilceler için faydalı etkiler göstermektedir.

9 - Kivi:
Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler  - Sağlık - Ak Blog SEO Net
Toksinlerle mücadele konusunda antioksidan kapasitesi oldukça yüksek olan C vitamini açısından 2 adet portakal veya 3 adet mandalinaya eşdeğer özelliktedir. Tıpkı çilek, biber, kuşburnu ve turunçgiller gibi kollajen dokunun sağlamlığında etkilidir.

10 - Yumurta:
Anne sütü ve yumurta tüm besinler içerisinde en kaliteli proteine sahiptir. 
Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler  - Sağlık - Ak Blog SEO Net
Yumurtada insan vücudunda sentezlenemeyen ve kesinlikle besinlerle dışarıdan alınması gerekli olan elzem amino asitler yeterli ve dengeli miktarlarda bulunmaktadır. Sindirilebilirliği yüksek, tamamına yakını vücut tarafından kullanılmakta ve vücut proteinlerine dönüşebilmektedir. Bu nedenle örnek protein olarak tanımlanmakta olan yumurta vitamin ve mineral deposu olarak da görülebilir.
Hücrelerin, dokuların ve organların yenilenmesi ve onarılması açısından son derece faydalı bir besindir. Toplam yağ miktarının ve doymuş yağ oranının düşük olması sebebiyle sağlıklı bireyler kolesterol içeriğinden dolayı korkmadan günde 1 - 2 adet haşlama, omlet veya menemen şeklinde tüketebilirler.


--
---
Akblog.NET

9 yorum

  1. 1 - Brasika sebzeleri:
    Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler - Sağlık - Ak Blog SEO Net
    Brüksel lahanası, brokoli, turp, karnabahar, hardal otu, pazı, tere, marul, şalgam, kırmızı, beyaz ve karalahana vücudun toksik maddelerden arınması için çalışan detoksifikasyon enzimlerini aktive eder.

    YanıtlayınSil
  2. Havuç:
    Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler - Sağlık - Ak Blog SEO Net
    Sarı ve turuncu renkli sebzeler güneşten koruyucudur. Nemlendirici özelliktedir, cilt kurumasını önlemeye yardımcıdır. Aynı zamanda ciltteki elastikiyeti korur. Özellikle beta karoten içerikleri ile kollajen hasarını en aza indirir, yaşlanmayı geciktirici etkiler gösterirler.

    YanıtlayınSil
  3. Maden suyu:
    Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler - Sağlık - Ak Blog SEO Net
    Tam bir mineral deposudur. Cildi besler, parlaklık ve tazelik verir. Günde 1 - 2 bardak içilebildiği gibi buz kalıplarına dondurularak veya pamukla cilde yedirilebilir.
    Doğal bir tonik olarak görülebilir. Ancak piyasada satılan meyveli alternatifleri yerine sade olanları tercih etmek gerekmektedir.

    YanıtlayınSil
  4. Maydanoz:
    Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler - Sağlık - Ak Blog SEO Net
    Ödem denilince ilk akla gelen besinlerden biridir. Cilt sıkılaşmasına da yardımcıdır. Ispanak, roka, marul gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi maydanoz da göz çevresindeki mor halkalar ve sivilceler için faydalı etkiler göstermektedir

    YanıtlayınSil
  5. Cildinize dair istediğiniz her türlü kuruyemiş kuru meyve ürünlerimiz vardır.
    Iletişim için sitemizi ziyaret ediniz.

    YanıtlayınSil
  6. 9 - Kivi:
    Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler - Sağlık - Ak Blog SEO Net
    Toksinlerle mücadele konusunda antioksidan kapasitesi oldukça yüksek olan C vitamini açısından 2 adet portakal veya 3 adet mandalinaya eşdeğer özelliktedir. Tıpkı çilek, biber, kuşburnu ve turunçgiller gibi kollajen dokunun sağlamlığında etkilidir.

    YanıtlayınSil
  7. 10 - Yumurta:
    Anne sütü ve yumurta tüm besinler içerisinde en kaliteli proteine sahiptir.
    Cildi güzelleştiren Hücreleri Yenileyen Besinler Bitkiler Sebze ve Meyveler - Sağlık - Ak Blog SEO Net
    Yumurtada insan vücudunda sentezlenemeyen ve kesinlikle besinlerle dışarıdan alınması gerekli olan elzem amino asitler yeterli ve dengeli miktarlarda bulunmaktadır. Sindirilebilirliği yüksek, tamamına yakını vücut tarafından kullanılmakta ve vücut proteinlerine dönüşebilmektedir. Bu nedenle örnek protein olarak tanımlanmakta olan yumurta vitamin ve mineral deposu olarak da görülebilir.
    Hücrelerin, dokuların ve organların yenilenmesi ve onarılması açısından son derece faydalı bir besindir. Toplam yağ miktarının ve doymuş yağ oranının düşük olması sebebiyle sağlıklı bireyler kolesterol içeriğinden dolayı korkmadan günde 1 - 2 adet haşlama, omlet veya menemen şeklinde tüketebilirler.

    YanıtlayınSil
  8. Ahmet BİN ABDULLAH.5 Mayıs 2020 02:42

    Çok güzel bir doküman. Yav size. Bayılıyorum.
    Masif ApoAhmet

    YanıtlayınSil

Yorumlarınız bizim için önemlidir. Konu hakkında sormak istediklerinizi yazabilirsiniz.

/

İletişim Bilgilerimiz

Yakuplu Mah. Beylikdüzü / İstanbul | Türkiye
+90 505 025 1428
Pazartesi - Cuma (09:00 - 18:00)

İletişim Formu

Ad Soyad

E-posta

Mesaj

© SEO Bilişim İnternet Hizmetleri - Akblog.NET 2007-2019